きれいになる元気になる野菜

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「トマトは加熱＋オリーブオイルで美肌成分の吸収が倍に」「ジャガイモは加熱すると糖の吸収をブロック」「キャベツは煮ると抗酸化力３倍」ほか、タマネギ、カボチャ、ナスなど、野菜の効能＆おいしいレシピが満載。

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