女を磨くオフィスヨガ
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ヨガは場所をとらず、道具もいらない、手軽にできるエクササイズ。思い立ったらその場ですぐ出来るポーズもたくさんある。仕事の合い間にストレスを解消し、ついでにキレイになれる。本書は、そんなヨガを紹介する。
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