岸朝子の元気ごはん

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元気で若々しいのは、日々の食生活のおかげ。「おいしく食べて健康長寿」が何よりの秘訣。そんな適度な量とバランスを考えたレシピをはじめ、手早く賢く調理するコツ、大勢で食卓を囲む時の料理までを紹介。

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