脳と体を活性化させる１００のコツ

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四国新聞に連載された「心身文化講座」の１００回分をセレクトして単行本化。ヨーガのすぐれた実践者であり理論家である著者が、「心と体」を生き生きと健康に保ち、はつらつと生きるための知恵とコツを説く。

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