三田あいりの１日１０分１週間で２キロ痩せるカンタンシンプルビューティヨーガ

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ヨーガを楽しんでいるタレントの三田あいりが、実践しているヨーガのポーズの数々を４つのステップで紹介。彼女と一緒に習得できるようにＤＶＤでも解説。本と合わせて活用すれば、より理解が深まる。

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