理想のからだをデザインする

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自分の身体を理解して、自分に合った健康維持・健康増進の方法を見つけるための本。スポーツと脳との関係、肥満と生活習慣、筋力トレーニング、疲労コントロールなどについて、生理学の専門家がやさしく解説。

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