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厳しい修行や難解な禅問答だけでなく、食べることも歩くことも顔を洗うことも、日常のことすべては「禅」である。本書では、誰でもできる禅を目指し、日常生活のあちこちにある「禅的思想」を取り上げて解説する。
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