学校で使える５つのリラクセーション技法
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「学校で使える」を前提に、五つのリラクセーション（１０秒呼吸法、自律訓練法、漸進性弛緩法、動作法、イメージ法）の解説と活用例を紹介します。どれも椅子に座った状態で簡単にできるものです。
解説はできる限りポイントを絞り、実際の声かけ例を紹介することに重きを置いてあります。
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