ベストピラティス

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ネバダ州立大学公認スタジオのピラティスビューティ・プログラムがＤＶＤ付きで登場。マットで行うベーシックなものや、バランスボールを使ったものなど、４つのレッスンを紹介。姿勢、呼吸、ストレッチも詳説。

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