短く深く眠る爽快熟睡法

取り寄せ不可

睡眠のメカニズムから、最上級の睡眠を得るために必要なこと、脳と体をパワーアップさせる睡眠法、睡眠障害にならないためのポイントまで紹介。不眠の問題を抱える人や、夜型から抜け出したい人へ贈る１冊。

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