筋肉バランストレーニング

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最新のボディバランス獲得理論「トータル・バランス・コンディショニング理論」に基づき、使える筋肉を獲得するためのエクササイズを、豊富な写真でわかりやすく展開。日常動作でできる筋バランスチェック法も掲載。

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