バランスボールエクササイズ

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バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて６０種類紹介。ゆがみや姿勢を治すものから、集中的にシェイプアップするものまで、身体の中から引き締まるエクササイズをＤＶＤ付きでやさしく解説。

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