「バランスのいい食事」が老化の原因だった！

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食事療法のカリスマが教えるシンプル・アンチエイジング。野菜を摂ることにこだわらない、甘いもの・酒はやめなくてもいい、パンをご飯に変えるなど、忙しい人でも手軽に粗食の効用を生かせる食生活の知恵を紹介。

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