ブロードマッスル活性術
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使われざる筋肉を
活性化させる身体革命！
それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？ 能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！
CONTENTS
第１部 身体各部のブロードマッスル
Lesson１ イントロダクション 「心」で脚を動かせ！
Lesson２ 意外に知らない？ 筋肉の基本構造
Lesson３ 大腰筋エクササイズ ブレない動きの中枢
Lesson４ 腿～骨盤周辺のエクササイズ 無駄をなくすための筋肉分離
Lesson５ 上半身のブロードマッスルへのイントロダクション
Lesson６ 自在に動く、肩甲骨を手に入れる
Lesson７ 究極のブロードマッスル マッスルバンドとマッスルチェーン
Lesson８ 円環の統合
第２部 コア･ブロードマッスルによる合理的全身連動
Lesson１ 武術における動きと身体
Lesson２ コア・ブロードマッスルを活用せよ！
Lesson３ 身体コアのアップグレード
Lesson４ コア・ブロードマッスルの応用
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