武田美保のピラティスライフ

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女性に人気のピラティスをシンクロ元日本代表の武田美保がレクチャー。自分の身体を知るための簡単なチェック方法から、部位別エクササイズ、柔軟な筋肉をつくるストレッチまで詳しく紹介。フォトエッセイ収録。

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