介護予防のいっぱつ体操

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肩こり、腰痛、転倒などは、お年寄り共通の悩み。老化による筋力や柔軟性の低下が原因のこれらのトラブルを予防する体操と、日常の動作を維持するための体操を、ＮＨＫ「公開すこやか長寿」でおなじみの著者が紹介。

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