立花龍司のボディー・コンディショニング

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コンディショニングとは、心と体をバランスのよい状態に整えること。本書では、プロ野球選手のコンディショニングを指導してきた著者が、誰でも無理なくでき、高い効果が得られる運動プログラムを提案する。

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