１日３分！サーキットダイエット

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有酸素運動３０秒＋無酸素運動３０秒で、カンタン即効ヤセ。“楽しく続けながら、スムーズに段階アップできる”ダイエットのコツが自然に身につく１冊。身体機能を改善しつつヤセられるエクササイズを多数収録。

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