バランスボールでキレイにやせる

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今話題のバランスボールエクササイズの決定版。初心者でもすぐにボールに慣れるよう、「ストレッチ」「エクササイズ」「セラピー」と段階を踏んで、バランスボールを使ったトレーニングを紹介。

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