腹式呼吸の誤解を解く

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お腹に力を入れると血圧が上がる。またイメージ法と呼吸法をごちゃ混ぜにしてきたのが、日本における大きな誤解。呼吸のしくみからお腹に力を入れない安定した気持のよい呼吸の実践方法までを紹介。

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