「インターバル速歩」の秘密

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「こころ」と「からだ」に効く手軽な健康法。ゆっくり、サッサカ歩くだけで、脳や筋力の衰え・腰痛・肥満などの悩みを解消。実行前のチェック、準備体操、実行法と共に、必ず効果が出る理由まで詳しく解説。

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