プチストレスをきれいになくす

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ストレスは我慢したり放っておくと、心や体を段々むしばんでいく。したがって小さなストレスのうちに、上手に解消することが重要。本書ではちょっとしたトレーニングをするだけで、気持ちがスッキリする方法を紹介。

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