からだが変わるストレッチ・ビューティｂｏｏｋ

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気持ちよく、リラックスできる快適ストレッチを始めよう。寝て、座ってできるストレッチ、道具を使ったストレッチなど、様々なシチュエーションに対応したメニューを、プロダンサーである著者がわかりやすく紹介。

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