快適からだ作りに挑戦！
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毎日気軽にできるウォーキング、筋肉が鍛えられる登山、姿勢が良くなる社交ダンスなど、楽しみながらからだ作りに挑戦できるスポーツを紹介。筋力増強、疲労回復、持久力アップの役立つスポーツレシピも掲載。
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