パワーヨーガ本格エクササイズ
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時間の無い人や初心者でも無理なくスタートできるパワーヨーガを紹介。ＤＶＤにヨーガ教室そのままのプログラムを収録、見ながら聞きながら行える。太陽礼拝の基本ポーズから応用コンビネーション、瞑想まで解説。
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