体脂肪を燃焼させるスロートレーニング

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家庭や職場で、１日１０分で確実に体脂肪を燃焼させて筋力アップができるトレーニング。腹筋、背筋など大きな筋肉を鍛える１週間プログラムと、生活スタイル別トレーニングポイントをわかりやすく解説。

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