関節の痛みがミルミルとれる！

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痛みを緩和するだけでなく、やせ体質づくりにも役立つ「結合織マッサージ」「関節マッサージ」と「ＰＮＦストレッチ」をイラストで紹介。強い力を必要とせず、自宅で簡単にできるので、高齢者でも安心。

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