高齢者のための筋力トレーニング

取り寄せ不可

ダンベルやチューブなどを使い、骨密度を高めながら筋力をアップさせ、骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。寝たままの姿勢や、椅子に座った姿勢でできるメニューもある。

お気に入りカテゴリ

よく利用するジャンルを設定できます。

カテゴリ

「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。