転倒・骨折を防ぐ簡単！運動レシピ

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転びにくい体になるために、５０歳からでも、６０歳からでも、７０歳からでも効果が期待でき、スポーツが苦手な人にも実践できる簡単な運動を提案する。自分に合う方法を選んで、無理なく楽しく続けることができる。

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