「頭がいい人」の快眠生活術

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頭の働きを良くするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに、毎日の習慣や考え方を切り換えて不眠や不健康な眠りの原因を取り除き、ゆっくり、ぐっすり眠るための様々な方法を、最新科学の成果を基に紹介。

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