オフィスでもできるらくちんヨーガ
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たった５分で身体リセット。どこでもできる簡単ポーズで、心も身体もスッキリできる。本書では、ヨーガを始める前の準備から、オフィスでもできるような簡単なポーズなどを章ごとに分けて紹介する。
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