介護予防動ける体をつくる本

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いつまでも自分らしく暮らすための介護予防トレーニングを紹介。痛みとの付き合い方、体の構造、やる気を高めるにはどうしたよいかなど、自分に合った運動を見つけるためのエッセンスを満載。

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