ココロとカラダに効く漢方

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眠れない、イライラする、体がだるいなどの病気未満の不調には漢方が効果的。本書は、漢方の基本的な知識を踏まえながら、一人でできる簡単体質チェック、症状別の漢方薬、心と体を元気にするセルフケアなどを紹介。

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