はじめての呼吸法

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呼吸法は知らなくても人生に支障はないが、知っていれば人生に役立つ。本書は呼吸法の実践に必要な基礎知識を解説し、効能や練習方法などを紹介。なじみのある人もない人もすぐに実践できるシンプルなハウツー満載。

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