魔法のチベット体操

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チベット密教の精神を盛り込んだチベット体操。動作は基本の６つに呼吸法を組み合わせるだけ。１日たった６分の体操で８才若返る。写真とイラストで解説した、見ればわかる、読めば納得の完全ガイドブック。

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