年齢に勝つ ２
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日本は世界一の長寿国。しかし、平均寿命が長くなっても、寝たきりになったり、ボケたりしては意味がない。そこで本書では、パワートレーニング、音楽療法、歯と骨の健康＆正しい食事など様々な介護予防方法を紹介。
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