ストレスに負けない技術

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「ストレスへの対処行動＝コーピング」のスキルについて解説した初めての教科書。人生の節目に訪れるストレスや、日々無意識のうちにため込んでしまうストレスなどに効果的。企業研修でも話題のスキルがこの１冊に。

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