キレイをつくるらくちんヨーガ
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たった５分で身体リセット。無理なく続く、簡単ポーズでメリハリボディが手に入る。本書では、ヨーガを始める前の準備から、気になる部分のシェイプアップや美しくなるための呼吸法などを章ごとに分けて紹介する。
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