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より速く走れる、より俊敏に動けることは、スポーツアスリートの永遠のテーマ。人体と筋肉の性質を解剖学的に解説。より速く走り、動くために必要な筋肉を鍛える方法を紹介。コアビリティトレーニング待望の第2弾。
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