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信州の61の高原にのびる快適なトレッキングコース計83コースを、信越高原や北アルプスなどの山域ごとに大きく分けて紹介。自然観察や写真撮影を楽しめる、のんびりと歩ける緩やかなコースを中心に取り上げる。
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