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自分の心を知り、軽やかに日常の行動を変えていくためのポイントを、ルーツ編・ウイングス編・ハート編の3章に分けて紹介。世界各国で多くのセラピーを習得したカリスマ・セラピストが贈る、初めての生き方指南本。
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