グラビティーエクササイズダイエット

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自分の体重を利用して負荷をかけるエクササイズが、グラビティーエクササイズ。体ひとつでできるので、安全で経済的。本書では、４週間でサイズダウンする、グラビティーエクササイズのプログラムを紹介する。

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