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ヨーガという術のルーツを深く掘り下げ、その裏にある哲学が実践にどんな重要な意味を与えているかを解説。基本的なポーズとリラクゼーションのテクニックに加え、ヨーガ全体の目的とその教義を本質から理解できる。
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