５秒！ストレッチ・ダイエット

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「ダイエットの常識を変えた」と大反響を呼んでいる「５秒ストレッチ・ダイエット」。ポーズは驚くほど簡単なのに、すぐにじわっと汗ばむほど強力。いつでもできる手軽な１８ポーズを紹介。

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