スポーツ別強くなる！筋力トレーニング

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身体の部位別、そしてスポーツ別にトレーニングを紹介。各エクササイズの細部の動作まで理解できるように写真も活用しくわしく丁寧に説明しているので、それぞれのトレーニングの意味から理解できる。

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