脳とからだが若返る！四大気功入門

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脳や体が若返るだけでなく、穏やかで澄んだ心になり、ストレスにも強くなれる気功は、実は意外なほど簡単。怠け者でもらくらくの筋トレや繰り返し運動、自己マッサージ法を紹介。始めた日から効果を実感できる。

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