ＡＤＬ体操で元気はつらつ

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こころとからだの老化予防、それは脳の老化を防ぐことでもある。いつまでも介護されることを期待しない、生き生きとした高齢期を送ることができるように、ＡＤＬ体操をわかりやすく紹介する。

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