１日１５分カラダ引き締めスロートレーニング

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正しい姿勢を維持するためのトレーニングをベースに、代謝をアップし、スッキリと引き締まった体をつくっていく方法を紹介。姿勢矯正ヤセトレ、目的別ヤセトレ、疲労回復リラクゼーションの３つを解説する。

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