「カラダにいい」習慣でココロもすっきり！

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ストレスなどで調子を崩した時は、ボディケアを併用することで体の調子がよくなり、精神的な落ち込みも改善することができる。テレビでおなじみの心療内科医が、心と体のバランスを上手にとるヒントを教える１冊。

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