見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

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シェイプアップから便秘・肩こり・ストレス解消まで、体の悩みを一挙解決。カナダの一流ヨガインストラクターが、初心者のために、ヨガの基本からパワーヨガ実践までを１週間にわたって親切・丁寧に解説。

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